Skratt är en av de bästa naturliga hälsokurerna.
Det får kropp och själ att slappna av, minskar irritabilitet, ångest och depression samt förebygger sömnlöshet.
Du kommer dessutom att bli snyggare eftersom skratt ökar blodflödet till ansiktshuden, vilket gör den stramare.
Och nyckeln till skratt kan faktiskt ge indikationer om din mentala hälsa.
Detta visar en studie som kastar ljus över vilken typ av humor som kan öka risken för psykisk ohälsa.
För är dina historier bara lättsamma skämt eller kan de vara ett subtilt rop på hjälp?
Forskare vid Florens universitet bedömde 686 italienares sinne för humor med hjälp av ett frågeformulär som innehöll olika typer av humor – inklusive sarkasm, ironi, pappaskämt och svart humor.
De bedömde sedan deltagarnas nivåer av depression, ångest och stress med hjälp av ett självskattningsformulär.
Resultaten visade att en viss typ av humor har större positiv inverkan på din mentala hälsa än andra.
"Resultaten visar att kärleksfull och välmenande humor fungerar som en skyddsfaktor mot depression, ångest och stress. Å andra sidan ökar ironi och sarkasm risken för samma tillstånd, ångest och stress", säger Alberto Dionigi, medredaktör för Rivista Italiana di Studi sull'Umorismo.
Forskarna menar att ironi och sarkasm kan förstås som ett sätt att skydda sig själv.
"Det är en form av distanserad humor på andras bekostnad som döljer vad man egentligen tänker och känner och vilket humör man är på", förklarar Alberto Dionigi.
Fem områden styr humöret
Hjärnan innehåller huvudsakligen fem områden som styr vårt humör och gör att vi kan bearbeta känslor. Hos deprimerade personer fungerar inte dessa områden som de ska, men med hjälp av elektrisk stimulering kan nervaktiviteten justeras så att den blir normal igen.
Orbitofrontal hjärnbark
Emotionellt beteende och beslutsfattande.
Insula
Känslomässiga reaktioner och värdebaserade beslut.
Gördelvindlingen
Emotionell bearbetning och medvetande.
Amygdala
Rädsla och försvarsreaktioner.
Hippocampus
Orienteringsförmåga, minne och inlärningsförmåga.
Implantat uppfattar hjärnans signaler
Ett neuroimplantat bestående av elektroder stora som sesamfrön placeras på hjärnans yta under kraniet. På samma sätt som en pacemaker fortlöpande övervakar hjärtrytmen och ingriper när den är onormal, mäter implantatet kontinuerligt den elektriska aktiviteten i de fem hjärnområden som rör humöret och korrigerar denna aktivitet.
Elektroder ger hjärnan stötar
Fem elektroder är kopplade till implantatet och tränger ned i var sitt hjärnområde. De sänder ut små elektriska chockvågor, så snart aktiviteten avviker från det normala. Tanken är att de elektriska vågorna med kirurgisk precision ingriper där depressionen är nära att orsaka skada på hjärnan.
Trots dessa resultat betonar forskarna bakom studien att det behövs mer forskning i humor och mental hälsa tvärs över kulturer och nationaliteter.
Även om exempelvis ironi är vanligare i vissa kulturer, betyder det inte nödvändigtvis att risken för att utveckla depression är också högre.